Kehon ja mielen tasapainoa valmennuksen ja hoitojen avulla
Kaisan Kosketus tarjoaa lempeää, kokonaisvaltaista tukea stressinhallintaan, palautumiseen, kehonhuoltoon ja arjen tasapainottamiseen.
Kun arki kuormittaa, keho ja mieli tarvitsevat huolenpitoa
Stressi, kiire, huolet ja elämän erilaiset muutostilanteet voivat näkyä sekä ajatuksissa että kehossa. Mieli voi käydä ylikierroksilla, uni häiriintyä, olo väsyä ja keho kiristyä.
Kaisan Kosketuksessa sinut kohdataan kokonaisuutena — ei vain yksittäisen oireen tai ongelman kautta.
Stressistä tasapainoon -valmennus
Stressistä tasapainoon -valmennus on lempeä, kokonaisvaltainen valmennus sinulle, joka olet solmussa jonkin arkisen asian kanssa ja haluat muutosta elämään.
Valmennuksessa saat pysähtyä, hengähtää ja tulla kuulluksi. Yhdessä etsitään sinun tilanteeseesi sopivia keinoja stressinhallintaan, palautumiseen, tunnetaitoihin, kehonhuoltoon, ravitsemukseen ja arjen tasapainottamiseen.
Selkeyttä ajatuksiinKeinoja palautumiseenTukea tunnetaitoihinVoimavaroja arkeen
Ravintovalmennus jaksamisen ja hyvinvoinnin tueksi
Ravintovalmennuksessa keskitytään arkeen sopiviin, lempeisiin ja pysyviin muutoksiin. Tavoitteena ei ole tiukka dieetti tai suorittaminen, vaan hyvinvointia, jaksamista ja palautumista tukeva ruokarytmi ja ravitsemus.
Hoidot kehon tasapainon ja palautumisen tueksi
Kalevalainen jäsenkorjaus
Voice Massage
Hieronta
Vyöhyketerapia
Kaisa Kangastupa
Minulla on pitkä kokemus kehollisesta työskentelystä hierojana, kalevalaisena jäsenkorjaajana ja vyöhyketerapeuttina. Olen perehtynyt stressin ja kuormituksen vaikutuksiin kehossa sekä läsnäolotaitoihin ja tunnetyöskentelyyn.
Koulutustaustaani sisältyy em. lisäksi Mind Coach -stressinhallinnan valmentajan, Ravinto-, Mindfulness- ja Tunnetaitovalmentajan sekä FasciaMethod -ohjaajan koulutukset. Monipuolinen osaamiseni auttaa huomioimaan sinut kokonaisuutena.
Toimintaani valmentajana ohjaa ajatus: huolenpitoa käsillä ja sydämellä.
Tilaa uutiskirje
Lempeitä ajatuksia kehon ja mielen hyvinvointiin
Tilaa Kaisan Kosketuksen uutiskirje, niin saat silloin tällöin rauhallista ja käytännönläheistä sisältöä stressinhallinnasta, palautumisesta, ravitsemuksesta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
