Ravintovalmennus

Voi kun saisin aikaiseksi...!

  • Eikö erikoisdieetit kiinnosta?

  • Olisitko valmis muuttamaan ruokailutottumuksiasi?

  • Haluaisitko jonkun ''pukkimaan itseäsi takamuksille''?

  • Ärsyttääkö oma saamattomuus?

  • Haluaisitko päästä ylimääräisistä kiloista pysyvästi eroon?

Jos vastaat "kyllä" yhteenkään näistä kysymyksistä, voisi ravintovalmennus olla juuri oikea juttu sinulle!

  • Oletko yrittänyt laihduttaa erilaisilla dieeteillä onnistumatta?

  • Tympäiseekö ''jenkkakahvat''?

  • Onko vyötäröllesi (ja vähän muuallekin) kertynyt ylimääräisiä kiloja?

  • Haluaisitko oppia syömään terveellisemmin?

  • Onko lääkäri kehottanut pudottamaan painoa?

  • Oletko kyllästynyt painosi jojoiluun?

  • Ahmitko makeaa tai napsitko herkkupaloja mennen-tullen? 

  • Palkitsetko itsesi herkuilla? 

  • Tiedätkö kyllä, miten pitäisi syödä, mutta et kykene siihen?

Ravintovalmennus: opi syömään oikealla tavalla

Ravintovalmennuksessa paneudutaan asiakkaan ruokailutottumuksiin ja niiden mukanaan tuomiin ongelmiin. Etsitään yhdessä sopivat ratkaisut niihin. 

Valmennus perustuu yleisiin ravitsemussuosituksiin.Kyseessä ei ole minkään sortin erikoisdieetti tai -ruokavalio.

Tämä ei ole laihdutusdieetti

Valmennuksen tavoitteena on oppia syömään terveellisesti ja ravitsemuksellisesti oikealla tavalla. Tuloksena on pysyvä hyvä olo, ei vain hetkellinen muutos. 

Opi syömään oikealla tavalla

Asiakkaalta vaaditaan riittävää motivaatiota ja sitoutumista valmennukseen.  Kukaan toinen - valmentaja mukaan luettuna - ei pysty loppukädessä päättämään, mitä asiakas suuhunsa laittaa.

Motivaatio on kaiken ydin

Vaikeissa ruoka-aineallergioissa ja suolisto-ongelmissa on ensisijaisesti käännyttävä virallisen terveydenhuollon asiantuntijan puoleen (esim. ravitsemusterapeutti). 

Allergiat ja suoliston haasteet

Valmennuspaketit

Tsekkaus-valmennus

  • Sopii henkilölle, joka haluaa saada pieniä vinkkejä ruokavalioonsa ja ohjeita johonkin pieneen haasteeseen 

  • Ei sovi yli 10 kg:n painonpudotustavoitteeseen

  • Sisältää 2 tapaamista

  • Ruokapäiväkirjan täyttö + analyysi + kirjalliset ohjeet

  • Kokonaishinta 189€ sis. alv 25,5%

4 kk:n valmennus

  • Sopii painonpudottajille sekä pitkään jonkin ongelmansa kanssa painineelle

  • Sisältää 5-6 tapaamista livenä tai etänä

  • Ruokapäiväkirjan täyttö + analyysi sekä kirjalliset havainnot ja ohjeet

  • Tavoitteiden nimeäminen ja toimenpiteet niiden saavuttamiseksi

  • Viikottainen seuranta ja yhteydenpito sähköpostitse tai puhelimella 

  • Valmentajan tuki koko ajan

  • NYT KAUPAN PÄÄLLE: 2 kk pidempi valmennus sekä 1 tapaaminen liikunnan merkeissä

  • Kokonaishinta 419€ sis. alv 25,5%

Kuukausipaketti

  • 4 kk:n valmennuksen jatkoksi 

  • Voidaan jatkaa juuri niin kauan kuin parhaalta tuntuu

  • Sisältää 1 tapaamisen (kuukaudessa) livenä tai etänä

  • Viikottainen yhteydenpito, seuranta ja tuki sähköpostilla tai puhelimitse 

  • Kokonaishinta 99€ sis. alv 25,5%

Mietitään yhdessä, miten saisimme sinun ruokailusi paremmille raiteille, päiviisi lisää jaksamista ja sinulle terveempi elämä.