Luennot ja workshopit hyvinvoinnin tueksi
Käytännönläheistä tukea stressinhallintaan, palautumiseen, jaksamiseen ja ravitsemukseen
Etsitkö yhdistyksellesi, työyhteisöllesi tai yrityksellesi asiantuntevaa ja helposti lähestyttävää puhujaa hyvinvoinnin, jaksamisen tai stressinhallinnan teemoista?
Tarjoan luentoja ja workshoppeja, joissa yhdistyvät käytännönläheisyys, ymmärrys ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä konkreettiset työkalut arkeen. Tavoitteena ei ole pelkkä tiedon jakaminen, vaan osallistujien oivallusten herättäminen ja uusien näkökulmien tarjoaminen.
Luento voi olla yksittäinen tunnin mittainen puheenvuoro tai useamman tunnin workshop, jossa aiheeseen syvennytään käytännön harjoitusten ja keskustelun avulla.
Hyvinvointiluentojen ja workshopien aiheita
Esimerkkejä luentojen aiheista
Läsnäolon taitoja arkeen
Stressaavat tilanteet hallintaan
Stressi ja kuormitus – mitä eroa niillä on?
Miten palautua, kun aikaa ei tunnu olevan?
Mitä keho kertoo stressistä?
Ikäihmisten ravitsemus
Ravitsemuksella virtaa arkeen
Luentojen ja workshoppien toteutus
Luentojen ja workshopien kesto sovitaan tarpeidenne mukaan. Kokonaisuus voi olla esimerkiksi:
1 tunnin luento
2 tunnin koulutus
Puolen päivän workshop
Koko päivän hyvinvointivalmennus
Voimme myös suunnitella yhdessä juuri teidän tarpeisiinne sopivan kokonaisuuden. Jos mielessäsi on jokin hyvinvointiin, palautumiseen, jaksamiseen tai ravitsemukseen liittyvä teema, rakennan siitä mielelläni teille sopivan luennon tai workshopin.
Pidän esitykset ensisijaisesti paikan päällä, sillä vuorovaikutus ja kohtaaminen ovat minulle tärkeitä. Käytän luennoilla itse laatimiani materiaaleja ja dioja. Tarvittaessa toteutus onnistuu myös etäyhteydellä.
Pyydä tarjous hyvinvointiluennosta tai workshopista
Jokainen tilaisuus suunnitellaan osallistujien tarpeiden mukaan. Hinta määräytyy luennon tai workshopin keston, valmistelutyön sekä mahdollisten matkakulujen perusteella.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä juuri teidän ryhmällenne sopiva kokonaisuus.